Во время беременности тело женщины претерпевает удивительные изменения, чтобы приспособиться к растущему будущему ребенку в утробе матери и животе. К сожалению, изменения веса, формы и позы могут сопровождаться множеством болей. Усталые ноющие ноги, боли в икрах, ноющая спина после долгого дня стоя или сидя за столом, ноющие руки с покалыванием и покалыванием
Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнёров уменьшить эти боли с помощью быстрого массажа, но где это безопасно делать? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Для начала, какова польза массажа во время беременности?
Массажная терапия может:
- Снять мышечные боли и недомогания.
- Улучшить качество отдыха (а беременные женщины хотят хорошо отдохнуть перед родами!)
- Уменьшить отёки стоп, кистей, рук и ног.
- Улучшить гибкость суставов.
- Минимизировать невралгические боли, связанные с растянутой и отёчной кожей.
- Снизить уровень напряжения и тревожности.
Каковы риски массажа во время беременности?
Многие женщины обеспокоены риском потери нерождённого ребёнка, особенно в первом триместре.читать больше https://spa-massage-valencia.com/massazh-dlya-beremennyh/ Интернет статьи Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом по поводу массажа, если у вас в анамнезе кровопотеря, дискомфорт в желудке, тошнота или рвота, а также чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), потеря плода в анамнезе или беременность в тяжёлом состоянии.
Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или болезни. Если у вас отёк и/или боль в малоберцовой кости, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск развития тромбоза глубоких капилляров.
Какие зоны не следует массировать во время беременности?
Во время беременности мы настоятельно рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней поверхности голеностопного сустава. Мягкий массаж можно применять ко многим частям тела, однако следует избегать воздействия на некоторые точки давления. Специалисты соблюдают меры предосторожности, избегая воздействия факторов стресса, связанных с бёдрами, запястьями, руками и лодыжками. Из-за риска эмболии во время беременности крайне важно избегать глубокого клеточного массажа ног.
Во время массажа беременной женщине необходимо учитывать уровень стресса и дискомфорта. Также после 19 недель беременности нельзя долго лежать на спине. Очень популярно положение лежа на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Или же, например, положение лежа с поддержкой, наклонившись вперёд, может быть ещё более удобным.
Какой массаж можно сделать безопасным во время беременности?
Физиотерапевты и массажисты в Life Ready Physio прошли обучение работе с беременными женщинами и обладают знаниями и оборудованием, чтобы обеспечить вам комфорт во время массажа. Если вы испытываете боль или напряжение в какой-либо области, которые не проходят и не поддаются лечению домашним массажем, мы рекомендуем записаться на приём для получения точной оценки состояния и решения проблемы.